Gesundheitsseminare

Unter dem Titel „Gesund, fit und entschleunigt – im Alltag“ biete ich Gesundheitsseminare an.

Die Anforderungen in Beruf und Alltag sind inzwischen sehr komplex und bringen uns immer wieder an körperliche und seelische Grenzen. Das Gefühl, überfordert zu sein und immer an der Grenze der Belastbarkeit agieren zu müssen, wirkt sich auf Körper, Seele und Geist sehr negativ aus und kann sogar zum Burnout führen. Prävention ist hier das Zauberwort! Vorbeugen ist besser als heilen.

Was ich heute für meine Gesundheit investiere, spare ich im Alter an Krankheitskosten! – Auch für junge Teilnehmer ist diese Thematik bestens geeignet!

Als zertifizierte Präventionstrainerin mit langjährigen Erfahrungen als Ergotherapeutin (Bereich: Orthopädie, Neurologie) halte ich gerne ein Seminar bei Ihnen vor Ort. Nehmen Sie dazu bitte Kontakt zu mir auf. Vielen Dank.

Inhalte (u.a.):

Körperliche und geistige Fitness in Theorie & Praxis
Trainingsprogramm für den Alltag – leicht zu lernen und anzuwenden
Effektive Übungen für den Berufsalltag
Gehirnfitness bis ins hohe Alter
Ernährung – was hält mich fit?
Rette das Immunsystem
Burnout Prophylaxe
Was die Seele stark macht – mit Resilienz leben lernen
Zeiten der Stille und Entspannung
Bewegung an der frischen Luft

NEU als Tagesseminar:

Gerne biete ich das Gesundheitsseminar in verkürzter Fassung an einem Tag in Ihrer Gemeinde oder in Ihrer Firma an. Ein großer Vorteil ist, dass die Teilnehmer/innnen keine Anfahrt und Übernachtung brauchen. Sprechen Sie mich an und wir klären alles weitere.

Gruppengröße: ab 10 – 20 Personen

Termine für Gesundheitsseminare 2025:

16.5. – 18.5.2025 Haus Schönblick / Schwäbisch Gmünd https://www.schoenblick.de

Am Besten gleich anmelden! Die Anmeldungen laufen direkt über den Veranstalter.

Ich freue mich, wenn Du mit dabei bist

Am gemeinsamen Wochenende hast du uns wirklich mit deiner gewinnenden, freundlichen Art einige gute Impulse für den Alltag gegeben. Dafür herzlichen Dank. Ich persönlich setzte sofort das „Brainwalking“ um, allerdings beim Radfahren. Ebenso die Übungen im Stehen, zB. an der Kasse im Supermarkt: die Abduktion der Hüfte, das Fußkreisen und das Vor- und Rücksetzen des gestreckten Beines für den Hüftstrecker. Das macht Freude an der Bewegung und es ist sinnvoll! Und Auswendiglernen von Bibelversen ist ohnehin Immer gut.

Elke

Alle Übungen waren sehr gut zu lernen und sind für ein ständiges Wiederholen gut geeignet. Auch die Übung, wo man mit den Augen Punkte fixiert, um die Durchblutung der Augen zu fördern, war uns noch nicht bekannt. Die Entspannungsübungen, wo die Bauchatmung fokkusiert wird, wiederholen wir öfter. Gut zu erkennen war, dass die Andachten die geistliche Seite des Seminars gut ergänzt hat und auch nicht fehlen durfte. Somit war der ganze Bereich des aus Geist, Seele und Leib bestehenden Menschen damit abgedeckt.

Thomas und Annette